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 内臓下垂を止めるヨガのポーズで便秘を解消！キレイになる活 17年6月日 腸活で「いいことづくし！」を実感した美容賢者の実例をご紹介！ アラフォーからの筋膜ストレッチ 文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッチ』をご紹介します。 反り腰は腰痛の大きな原因！ 腰は、土台である骨盤の上に、柱のように背骨が乗る構1日3分、内臓下垂解消体操 （フルバージョン） ポッコリお腹改善シリーズ胃下垂、腸下垂にも効果絶大！ nhk「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみません 胃下垂 と は 胃下垂に効くツボがある Documents Openideo Com 胃下垂治すストレッチ